Luulen, että sinäkin olet joskus yrittänyt muuttaa jotain itsessäsi tai elämässäsi vain huomataksesi olevasi hetken päästä jälleen samassa tilanteessa?

Tutkimusten mukaan vain 8% uudenvuodenlupauksista toteutuu. Niiden varaan ei muutoksia kannata siis jättää tänäkään vuonna!

Väitän, että muutos ei onnistu, jos:

-Et ensin tee tilaa sille, että kohtaat tilanteesi ja pysähdy hetkeksi havaitsemaan, mikä ei toimi elämässäsi tällä hetkellä ja mitä todella tarvitsisit.

-Et ensin tutustu automaattiohjaukseesi, joka pääosin tekee päivittäiset valintasi: sisäistettyihin uskomuksiisi, pelkoihisi ja ajatusmalleihisi, jotka pitävät sinut toistamassa samaa kaavaa vuosi vuoden perään. Tai ajautumasta samanlaisiin ristiriitoihin tai ihmissuhteisiin uudelleen ja uudelleen. Tai uskomasta, että et pysty asiaan x tai olet tuomittu olemaan tietynlainen ikuisesti.

-Et tietoisesti kirkasta itsellesi, mikä on se suunta, jonne haluat kulkea: Kuka olet, mikä on sinulle tärkeintä, millainen haluat olla, mitä tunteita tuntea?

Aloita epämääräisten uudenvuodenlupausten sijaan vuosi 2020 haastamalla vanhat ajatusmallisi, jotka ovat useimmiten se ainoa este positiiviselle muutokselle ja uudistumiselle.

TILAA ILMAINEN KOLMEN PÄIVÄN MINI-IRTIOTTO TÄSTÄ

Saat kolmen päivän ajan harjoituksia, joiden avulla irtaudut vanhasta ja käännät katseen uuteen!

Mini-irtiotto on sinulle,

-Joka haluat elää rohkeammin oman näköistä elämää ja irtautua vanhoista peloista ja epävarmuuksista.

-Kun kaipaat irtautumista häiritsevistä ajatusmalleista ja toimintatavoistasi, joiden takia kohtaat samanlaisia ongelmia, tunteita ja tilanteita vuodesta toiseen.

-Joka olet tavalla tai toisella kyllästynyt joihinkin asioihin elämässäsi, ja haluat muutosta.

-Joka haluat selvittää, mitä tarvitset ja haluat juuri nyt ja lähteä tavoittelemaan asioita, jotka tuovat sinulle todellista iloa ja tyytyväisyyttä sen sijaan, että etsisit pikaista tyydytystä tarpeillesi esim. shoppailulla, viininlipittelyllä tai jatkuvalla somen selailulla.

-Joka haluat ottaa vastuun omasta hyvinvoinnistasi ja lakata syyttelemästä olosuhteita tai kiirettä.

-Joka olet päättänyt irtautua sukusi tai vanhempiesi toimintamalleista (..ja olla siirtämättä niitä omille lapsillesi.)

Sinä olet ihana ja arvokas, ihan sellaisena kuin nyt olet. Sun ei tarvitse muuttua muuksi, eikä tulla valmiiksi tai täydelliseksi. Ihmisyyteen kuuluu kuitenkin – onneksi – kasvu ja ikuinen mahdollisuus kehittyä.

Jos koet, että elämässäsi on alueita, joissa vuosi vuoden jälkeen kierrät kehää, jumitat  samoissa negatiivisissa ajatuskuvioissa, ihmissuhdekriiseissä tai toteutumattomissa haaveissa, asialle kannattaa ryhtyä tekemään jotain. Tilanteesta on aina mahdollista päästä eteenpäin. Valitettavasti yksin olemme omien, usein jumiutuneiden, ajatusmalliemme, uskomustemme ja pelkojemme varassa. Siitä näkökulmasta muutos yleensä tuntuu mahdottomalta ja on helpompi lykätä sitä myöhemmäksi, tai jäädä haavemaailmaan, jossa asiat yhtäkkiä maagisesti vain muuttuvat. Kunnes huomaat, että oho, taas meni vuosi ja painiskelen näiden samojen tunteiden kanssa.

Mielesi voi olla joko suurin esteesi tai voimavarasi. Siksi, KUN päätät, että vuonna 2020 aiot toteuttaa jonkun muutoksen elämässäsi, suosittelen lämpimästi tuen ottamista vastaan, jotta mielesi on muutoksessa sinun puolellasi eikä sinua vastaan. Ajattelua, kuten mitä muuta tahansa taitoa, tulee harjoitella. Nykyiset ajatusmallit voivat olla vuosikymmeniä vanhoja, pelot lapsuuden peruja ja uskomukset perustua ihan toiseen todellisuuteen, kun missä nyt elät. Nämä, yleensä tiedostamattomat mielen esteet kuitenkin ohjaavat toimintaasi jopa 95% ajasta! Sen valossa voit uskoa, että toimintamme ei vain päättämällä muutu.

Muutokseen tarvitaan sinulta halu onnistua ja uskallus kohdata tiedostamattomat mielenmöröt.

Minulta saat:

-Tietoa mielen toimintamalleista, tieteellisesti tutkittuja työkaluja ja valmennusta, jonka avulla takuulla onnistut.

-Tukea, rohkaisua ja läsnäolevaa kohtaamista.

Missioni on ohjata sinua näkemään mahdollisuutesi elää täyttä, merkityksellistä elämää, riippumatta tämän hetkisestä tilanteestasi. Olen peruskoulutukseltani sosiaalipsykologi, tarkastelen tilannettasi sen kautta, miten ympäristö (ihmiset ja yhteiskunta) ovat muovanneet ja muovaavat ajatteluasi – esimerkiksi, mistä tulee tunne, että pitäisi tehdä tai olla tiettyjä asioita, tai miksi uskot, että et voi tehdä tiettyjä asioita? Olen myös kouluttautunut positiivisen psykologian asiantuntijaksi – tieteenalan, joka tutkii hyvää elämää – ja suosikkiaihettani merkitystä. Työskentelen kanssasi sekä ammattilaisena, että ihmisenä, joka tietää, miltä epämääräinen ahdistus, masennus, uupumus, stressi ja riittämättömyys tuntuu.

Kohdatessamme

Ohjaan sinua kyseenalaistamaan sisäistettyjä normeja, pinttyneitä ajatusmalleja ja mielen esteitä, jotka saavat sinut pysymään paikallasi, vaikka haluaisit muutosta.

Rohkaisen sinua kuuntelemaan itseäsi: mitä itse haluat elämältä, mistä innostut, mikä sinulle on tärkeintä?

Autan sinua ryhtymään toimeen ja tuen sinua muutoksessa kohti sisäisesti motivoivaa, merkityksellistä, oman näköistä ja innostavaa elämää.

Voit myös buukata ilmaisen valmennuspuhelun tästä.

Tervetuloa:

Ilmaiseen mini-irtiotto valmennukseen

Henkilökohtaiseen valmennukseen

Workshopeille

Retriiteille

Verkkokursseille

Kiitos, että kävit, toivottavasti tavataan pian!

NOWHere on sosiaalipsykologi Meri-Tuuli Hirvosen perustama yritys, joka tarjoaa muutosvalmennusta elämäänsä uutta virtaa ja visiota kaipaaville. Palveluihin kuuluvat yksilövalmennukset, koulutukset sekä konsultointi, Helsingin keskustassa sekä verkossa. Toimintatavat pohjaavat tieteellisen tutkimustietoon, kokemukseen sekä lämminhenkiseen kohtaamiseen. Lue lisää Meri-Tuulista TÄSTÄ.